Mengembalikan Seting
Awal Ponsel NOKIA dengan 'Soft Format'

Media penyimpanan
memori pada ponsel kini seolah mulai menjadi satu 'syarat' yang harus dipenuhi
oleh perangkat komunikasi seluler. Seiring dengan meningkatnya kebutuhan para
user dalam hal kapasitas simpan data yang besar, para vendor mulai berinovasi
menciptakan media penyimpanan eksternal berbagai type, yang mempunyai
masing-masing mempunyai karakteristik tersendiri.

Nah, kebanyakan
para pengguna ponsel tak memperhitungkan antara berapa kapasitas atau daya
tampung yang dimiliki oleh satu ponsel tertentu dengan besar data yang akan
disimpan. Dan hal itu sangat mempengaruhi kinerja 'prosesor' atau 'otak' ponsel.
Sehingga, suatu saat akan terjadi, dimana kita merasa kinerja ponsel yang makin
menurun atau melamban dan akhirnya sistem ponsel tersebut 'hang' atau 'crash'.
Untuk mengatasi hal tersebut, salah satu cara 'gampang dan cepat' agar sistem
ponsel kembali normal dan kembali pada seting aslinya adalah dengan mereset
ponsel, atau biasa disebut dengan Soft Format.

Supaya proses reset
ini berjalan dengan lancar, isi dulu baterai ponsel hingga penuh. Sebab, nggak
lucu juga ketika sedang mereset trus tiba-tiba ponsel mati. Bisa-bisa ponsel tak
bisa dipergunakan lagi alias mati total karena system error. Setelah baterai
terisi penuh, lakukan beberapa langkah Soft Format di bawah ini. Sebagai catatan,
tips yang akan diberikan ini khusus berlaku bagi Nokia 3650, 3660,
6600 dan Ngage.

• 
  

  Hidupkan ponsel
  sampai pada layar muncul tampilan menu awal seperti biasanya



• 
  

  Lalu ketikkan
  kode : *#7370#



• 
  

  Setelah kode
  diketikkan, pada layar akan tampak konfirmasi untuk me-restore seting ponsel
  ke kondisi awal atau seting asli ponsel tersebut, dengan pilihan konfirmasi
  'Yes' atau 'No'.



• 
  

  Selanjutnya,
  setelah pilihan 'Yes' diberikan, akan tampil perintah konfirmasi untuk
  memasukkan 'Lock kode' atau kode kunci bawaan ponsel dari pabrik. Kode standar
  yang dimiliki oleh ponsel adalah : 12345. Namun jika ternyata kode standar
  tersebut telah dirubah, sebaiknya anda menghubungi pihak yang telah merubah
  kode tersebut sebelumnya.



• Jika kode telah diketikkan,
  tekanlah tombol enter atau 'OK' dan selanjutnya proses re-seting ponsel dan
  re-start data akan mulai berjalan. Proses ini biasanya berlangsung antara
  tenggang waktu 5-10 menit. Bila sudah selesai, ponsel akan re-start secara
  otomatis dan berfungsi seperti biasanya.

Jangan lupa untuk melepas kartu
memori atau MMC (Multi Media Card) sebelum anda memulai langkah 'Soft Format' di
atas, jika anda tak ingin isi dari MMC anda tersebut juga ikut dan datanya
hilang. Agar lebih meyakinkan, sebaiknya anda tanya dahulu atau didampingi oleh
user yang sudah pernah mencoba proses tersebut dan berhasil.

Nah, selamat mencoba!

 

Air Putih Baik Bagi
Kesehatan Jantung

Ingin turunkan
resiko sakit jantung? Minum saja air putih. Mungkin ungkapan tersebut terbilang
sangat sederhana, tapi begitulah hasil studi yang dilakukan para peneliti dari
Loma Linda University di California.

Riset tersebut
mengemukakan orang yang minum minimal lima gelas air perhari lebih jarang
meninggal dunia akibat serangan jantung dibandingkan yang minum air kurang dari
dua gelas setiap harinya.

Sebaliknya orang
yang mengkonsumsi minuman selain air putih beresiko meninggal akibat serangan
jantung dibandingkan yang minum lebih sedikit.

Analisi ini
didasarkan pada studi yang melibatkan 8.280 pria dan 12.017 wanita dengan
kisaran usia 38 tahun. Studi selama enam tahun yang dipimpin oleh Jacqueline
Chan, DrPH bersama rekannya Synnove Knutsen, MD, PhD, ini mencatat
kejadian dan perkembangan penyakit jantung koroner. Dari jumlah tersebut 246
responden meninggal akibat sakit jantung.

Hasil studi yang
diterbitkan di American Journal of Epidemiology ini menyebutkan risiko serangan
jantung pada responden yang minum lebih dari 5 gelas perhari berkurang sampai 41
persen. Sementara pada pria risiko kondisi yang mengkonsumsi minuman lain
termasuk teh, kopi, jus, susu dan alkohol tetap beresiko tinggi terkena serangan
jantung.

Menurut Chan air
yang diminum akan diserap masuk ke dalam aliran darah, hal ini bisa menurunkan
ketebalan pembuluh darah, jadi resiko terkena serangan jantung yang dipicu
bekuan darah pun akan berkurang.

Sebaliknya minuman
lain akan mempertebal pembuluh darah, pasalnya setelah dicerna bahan ini akan
mengandung konsentrasi yang sama dengan darah.

Berbeda halnya
dengan aspirin dan alkohol yang bisa menurunkan risiko serangan jantung tapi
disertai problem kesehatan lain, sementara air tergolong murah, mudah diperoleh
dan tak membahayakan.

Keinginan Wanita Dari
Pria

Setiap insan pasti memiliki
keinginan, begitu juga dengan

seorang wanita yang cenderung memiliki bermacam-macam keinginan, termasuk
keinginan seorang wanita terhadap pasangannya.

Memang sulit sekali bahkan dapat
dikatakan tidak mungkin bisa memahami keinginan seorang wanita. Namun harus
tetap diupayakan agar hubungan Anda beserta pasangan dapat tetap berbunga dan
bertumbuh. Berikut beberapa hal yang wanita inginkan dari seorang pria.

Dipahami

Untuk bisa memahami seorang wanita bukanlah suatu hal yang mudah karena seorang
pria harus tahu celahnya, kapan dan bagaimana ia bisa masuk untuk mengetahui
perasaan serta temperamen pasangannya. Dan untuk bisa memahami seorang wanita
berarti seorang pria harus bisa

menekan sisi egoisnya bahkan kalau perlu menyingkirkannya.

Pria yang Tahu Menempatkan Diri

Wanita jaman sekarang bukan lagi sosok yang lemah. Tapi mereka cenderung lebih
mandiri karena para wanita merasa memiliki kekuatan untuk 'berjalan'. Maka
seorang pria harus menghormati kekuatan

wanita dengan cara tidak selalu mengkontrol wanita. Ini di perlukan agar tidak
terjadi Over Protective! Namun jangan kaget jika suatu waktu seorang
wanita kemudian menjadi seorang "anak kecil", ini artinya Anda di tuntut menjadi
seorang laki-laki.

Diperhatikan

Kecupan, belaian dan sentuhan-sentuhan lainnya akan menunjukkan

bagaiman Anda memperhatikan pasangan Anda, termasuk juga dengan seks. Atau bisa
juga dalam bentuk ucapan kata-kata jika pasangan Anda berada jauh dari Anda.

Namun seorang pria harus mengetahui
"kapan seorang wanita membutuhkan perhatian? Bentuk perhatian bagaimana yang di
butuhkan?" Sisihkan waktu untuk memperhatikan, mempelajari dan menterjemahkan
setiap keinginannya. Biasanya akan tersirat melalui perkataan, gerak tubuh dan
pandangan. Jangan takut bertanya dan buka diri Anda sehingga sensitif terhadap
responnya.

Masih banyak hal lagi yang
diinginkan seorang wanita, namun semua hal diatas adalah paling dominan yang
diinginkan seorang wanita. Mungkin mengetahui hal tersebut, Anda bisa menjadi
seorang pria yang diinginkan banyak wanita.

Menjalin Persahabatan

Menjalin pertemanan
baru merupakan sebuah seni yang indah, namun seringkali kita gagal mengikat
sebuah pertemanan yang bertahan lama. Semakin banyak teman yang kita miliki,
jaringan sosial dan pribadi kita akan tumbuh semakin tinggi. Sebuah lingkaran
pertemanan merupakan harta tak ternilai untuk dimiliki, selain juga mampu
membentuk sebuah kelompok dalam membantu kita tumbuh sebagai pribadi yang penuh
warna.

Untuk menjalin
pertemanan baru, Anda membutuhkan sikap ramah yang alami ditambah pribadi yang
menyenangkan. Ada banyak cara bagi Anda untuk menemukan sahabat baru setiap
harinya dan juga tiap tahun. Namun, Anda mungkin perlu membangun sifat positif.
Sifat ekstrovet dan ramah tamah adalah faktor pendukung kuat dalam menemukan
sahabat baru.

Menemukan
teman-teman baru butuh sebuah usaha yang lumayan berat. Untuk itu Anda mesti
terbiasa bersikap berterus-terang, sebab yang namanya persahabatan memerlukan
kepercayaan dan keyakinan. Butuh waktu untuk membangun sebuah kepercayaan dan
keyakinan, pada dasarnya tak seorangpun mempercayai Anda pada saat-saat pertama
perkenalan.

Para ahli
menyarankan, untuk dapat menemukan teman baru, Anda mungkin butuh rasa kedekatan.
Dimana itu berarti butuh penerimaan dari calon teman Anda ini. Ini biasa disebut
dengan rintangan budaya, sebuah rintangan emosi yang menghalangi orang untuk
lebih berdekatan dengan orang lain. Begitu rintangan ini tersibak, Anda bisa
berjalan mulus dalam membangun persahabatan yang penuh arti.

Ada banyak metode
untuk menemukan teman baru, dan mungkin Anda memiliki metode tersendiri. Tapi
ini salah satu metode yang paling popular untuk membangun sebuah persahabatan
yang kami kupas di sini.

Untuk menemukan
teman baru, Anda mungkin perlu menciptakan sebuah situasi dimana orang lain
merasa senang dan nyaman dengan tata karma dan tingkah laku Anda. Jangan biarkan
teman baru merasa bosan berbincang dengan Anda. Tingkah yang tak menyenangkan
serta kebosanan merupakan bencana untuk menjalin pertemanan baru.

Ada sebuah formula
sederhana yang disebut FORM, singkatan dari Family (Keluarga),
Occupation (Tempat Tinggal), Recreation (Hiburan), dan Message
(Pesan).

- Family (Keluarga)

Saat Anda bertanya
pada seseorang tentang keluarganya, Anda telah melakukan satu pendekatan ke
topik paling dekat dari orang tersebut, dimana ini akan menghantarkan seseorang
ke dalam lingkaran pertemanan Anda. Kebanyakan orang menyukai bercerita tentang
orang tua, istri, anak-anak ataupun binatang kesayangan mereka. Sekali Anda tahu
lebih banyak tahu tentang hal-hal tersebut, status Anda akan jadi calon teman
yang dapat dipertimbangkan.

- Occupation
(Tempat Tinggal)

Kebanyakan orang
juga menyukai membicarakan tentang tempat tinggal, pekerjaan serta posisi.
Dengan menanyakan tempat tinggal, Anda telah meyakinkan pada teman baru tersebut,
kalau Anda benar-benar berniat menjalin pertemanan.

- Recreation
(Hiburan)

Langkah selanjutnya
adalah pembicaraan ringan tentang bintang peliharaan, hobby, olahraga favorit,
kesenangan atau banyak lagi topik ringan yang menyenangkan. Jika Anda telah
menemukan topik favorit teman baru Anda, usahakan membicarakan segala hal
tentang ini.

- Message (Pesan)

Dan langkah paling
penting adalah 'Pesan', selalu tinggalkan sebuah pesan yang akan diingat oleh
orang lain. Yang disebut 'Pesan' ini bisa berarti nama Anda, pekerjaan, alamat
atau pendapat jujur yang menyenangkan tentang teman baru ini. Dan tempatkan
pesan terakhir Anda yang berupa tempat tinggal serta nomor telepon yang dapat
dihubungi.

Jangan lupa untuk
selalu mengucapkan terima kasih di akhir percakapan dan selalu buat pikiran Anda
terbuka, jika Anda berniat menjalin pertemanan dengan orang lain. Setelah semua
Anda lakukan, untuk selanjutnya, jika Anda bermaksud menjalin pertemanan tindak
lanjuti dengan menghubungi nomor kontak teman baru ini.

Tapi selalu ingat,
yang namanya berteman adalah memberi dan menerima, serta saling memberi dukungan.
Jangan melukai perasaan atau emosinya dengan perbuatan Anda. Bersikaplah sopan
dan gentle, khususnya jika orang itu adalah wanita

'Be Smarter In One Week!'

Setiap orang pasti
ingin jadi pribadi yang cerdas dan cepat tanggap pada keadaan. Namun jika Anda
merasa tidak masuk golongan tersebut, tak perlu minder, karena Anda bisa
meningkatkan kecerdasan hanya dalam waktu seminggu.

Bermainlah Suduko
(puzzle angka khas Jepang), ambil kelas yoga, atau gunakan tangan yang berbeda
saat menyikat gigi. Meski tampak sepele, namun latihan sederhana ini bisa
meningkatkan kecerdasan sampai sekitar 40 persen hanya dalam waktu seminggu.

Bermain puzzle,
berhitung mundur, mengambil rute yang berbeda saat berangkat atau pulang kerja
terbukti bisa meningkatkan keterampilan berlatih otak Anda, menurut sebuah studi
yang dilansir sky.com.

Hasil penelitian
ini akan disiarkan BBC Show dalam acara spesial 'Get Smarter in a Week' akhir
pekan ini. Dalam acara ini akan dikenalkan kebiasaan yang akan membuat perubahan
menakjubkan dalam gaya hidup Anda dengan cara sederhana. Sebuah perubahan yang
membuat kinerja otak Anda semakin berkembang.

Riset ini dilakukan
pada sekitar 15 orang yang sukarela menjadi bagian dari kelompok 'Get Smarter'
hanya dalam waktu smeinggu.

Sebelumnya para
peneliti berharap bisa meningkatkan kecerdasan mereka sampai sekitar 10 persen,
namun alangkah mengejutkan setelah riset berakhir, seluruh responden mencatat
kenaikan sampai sekitar 40 persen.

Philip Morrow,
executive producter BBC Show, mengatakan bahwa sebelumnya IQ hanya disebut
sebagai pengukur tingkat intelejensi seseorang, namun para peneliti mengatakan
setiap orang bisa meningkatkan kekuatan otak mereka dengan sebuah latihan otak.
Seperti sepuluh langkah berikut:

1. Mandi dengan
mata terpejam

2. Berjalan,
bersepeda dan mencoba alternatif lain untuk berangkat kerja, seperti mencoba
naik bus jika selama ini Anda lebih suka bawa kendaraan sendiri.

3. Pilih salah satu
kata yang tak populer dari kumpulan kata-kata di kamus, dan pakailah kata-kata
tersebut dalam setiap percakapan.

4. Bicaralah dengan
orang asing

5. Ambil rute yang
berbeda saat berangkat kerja

6. Menghitung
mundur

7. Ingat daftar
belanjaan Anda

8. Hindari konsumsi
alkohol dan kopi dalam jumlah berlebih

9. Sertakan ikan
dalam setiap menu makan malam Anda

10. Saat bekerja
dengan komputer gunakan mouse dengan tangan yang berbeda, jika selama ini Anda
menggunakan mouse dengan tangan kanan, cobalah sekali-kali menggunakannya dengan
tangan kiri.

Sederhana bukan?
Nah, kini Anda bisa mulai mencoba membiasakan diri melatih otak Anda dengan
latihan sederhana. Tak ada salahnya mencoba, siapa tahu latihan kecil ini bisa
membuat Anda makin cerdas hari demi hari.

'Goths' Cenderung Suka Lukai Diri Sendiri

Mengapa remaja seolah-olah memiliki
masalah unik dan tidak mudah dipahami? Ungkapan ini mungkin banyak dilontarkan
para orang tua, namun bagaimana dengan para remaja sendiri? Sebuah penelitian
terbaru di Inggris melakukan analisa tentang pola laku remaja, terutama remaja
beraliran gothic atau lebih dikenal dengan sebutan 'goths'.

Melukai diri sendiri yang termasuk
gangguan mental serius menjadi salah satu ciri khas remaja beraliran goths,
dibandingkan remaja dari komunitas lain.

Para peneliti University of Glasgow,
Skotlandia melakukan survei pada 1.258 remaja dengan kisaran usia remaja (11,
13, 15 dan 17 tahun). Pada studi tersebut dicatat, sekitar 53 persen yang
mengikuti aliran gothic (Goth subculture)

mengaku suka mencederai diri sendiri
sementara 47 persen lainnya cenderung berusaha untuk mengakhiri hidupnya.
Sepuluh persen dari 93 responden yang merasa memiliki identifikasi dengan aliran
goth mengatakan suka mencederai diri sendiri.

Sebenarnya hampir separuh dari remaja
mencederai diri sendiri sebelum memutuskan memilih aliran goths, dengan aliran
ini mereka merasa tekanan emosi mereka lebih diperhatikan dan dimengerti.

Melukai diri sendiri seperti: memotong,
membakar atau memukul diri sendiri untuk menimbulkan rasa sakit, adalah sebuah
cara menunjukkan masalah emosi mereka. Hal tersebut bisa dihubungkan dengan
depresi, usaha bunuh diri, dan berbagai masalah kejiwaan dalam kehidupan
selanjutnya.

Pengikut aliran Goths ini sangat suka
mengenakan baju warna hitam, make-up putih pucat dan memiliki selera musik rok
lebih ke arah akar musik punk.

Mereka yang tergabung dalam kelompok
tersebut memiliki ikatan hubungan yang kuat, yang biasanya datang dari berbagai
latar belakang seperti perbedaan faktor sosial, keluarga brokenhome, merokok,
penggunaan alkohol, ataupun depresi yang sudah ada sebelumnya, semua masih
diperhitungkan dalam penelitian ini.

Robert Young,
psikologis yang mengepalai studi ini mengatakan: "Meskipun hanya sebagian kecil
para remaja yang diidentifikasi termasuk dalam sub-culture gothic ini,
namun rata-rata kecenderungan bunuh diri dan melukai diri sendiri sangat tinggi.

Namun Young mengatakan apapun kelompok
yang mereka ikuti, tindakan melukai diri sendiri dan bunuh diri harus diwaspadai,
meskipun dalam hal ini para orang tua tak perlu terlalu khawatir jika mereka
mengidentifikasi buah hati mereka tergabung dengan kelompok Goth. "Daripada
melakukan tindakan beresiko, akan lebih baik jika memanfaatkan ikatan kelompok
dengan sesuatu yang lebih berguna dan saling mendukung emosi antar sesama
anggotanya yang rata-rata adalah kawan sebayanya," tambah Young yang menyatakan
masih akan melakukan studi lebih lanjut.

Dr Michael van Beinum,
seorang konsultan anak dan psikologis remaja di Lanarkshire Public Healthcare
Trust ikut menyampaikan pendapat pada penelitian yang dimuat di British Medical
Journal ini.

Beinum mengatakan dukungan sosial
sangat penting untuk para remaja dan membantu mereka menyelesaikan kesulitan
yang tengah mereka hadapi, karena itu menemukan teman sebaya dengan dengan minat
misalnya seperti kelompok goths bisa membuat mereka bisa lebih menyesuaikan diri.

"Orang dewasa hendaknya harus membantu
remaja yang bermasalah, terutama remaja yang pasti tergabung dalam kelompok
gothic dan kerap melakukan tindakan beresiko. Kita bisa mempelajari mekanismenya
lebih jauh untuk mengatasi masalah tekanan dari dalam ini," jelas Beinum.
Sementara
Avis Johns,
dari perwakilan Young Minds menyatakan melukai diri sendiri adalah tindakan
serius, laporan ini bisa membantu masyarakat ikut mendukung mekanisme
penanggulangan remaja yang lemah secara emosional.

Bahaya sepele
yang perlu anda waspadai

1. BEKAS
BOTOL AQUA

Mungkin
sebagian dari kita mempunyai kebiasaan memakai dan memakai ulang botol plastik
(Aqua, VIT, etc) dan menaruhnya di mobil atau di kantor. Kebiasaan ini tidak
baik, karena bahan plastic botol (disebut juga sebagai polyethylene
terephthalate or PET) yang dipakai di botol2 ini mengandung zat2 karsinogen (atau
DEHA). Botol ini aman untuk dipakai 1-2 kali saja, jika anda ingin memakainya
lebih lama, tidak boleh lebih dari seminggu, dan harus ditaruh tempat yang jauh
dari matahari. Kebiasaan mencuci ulang dapat membuat lapisan plastik rusak dan
zat karsinogen itu bisa masuk ke air yang kita minum. Lebih baik membeli botol
air yang memang untuk dipakai ber-ulang2, jangan memakai botol plastik.

 

2. PENGGEMAR SATE

Kalau Anda makan sate, jangan lupa makan timun setelahnya. Karena
ketika kita makan sate sebetulnya ikut juga karbon dari hasil pembakaran arang
yang dapat menyebabkan kanker. Untuk itu kita punya obatnya yaitu timun yang
disarankan untuk dimakan setelah makan sate. Karena sate mempunyai zat
Karsinogen (penyebab kanker) tetapi timun ternyata punya anti Karsinogen. Jadi
jangan lupa makan timun setelah makan sate.

 

3. UDANG DAN VITAMIN C

Jangan makan udang setelah Anda makan Vitamin C. Karena ini akan
menyebabkan keracunan dari racun Arsenik (As) yang merupakan proses reaksi dari
Udang dan Vitamin C di dalam tubuh dan berakibat keracunan yang fatal dalam
hitungan jam.

 

4. MIE INSTAN

Untuk para penggemar mi instan, pastikan Anda punya selang waktu
paling tidak 3 (tiga) hari setelah Anda mengkonsumsi mi instan, jika Anda akan
mengkonsumsinya lagi, dari informasi kedokteran, ternyata terdapat lilin yang
melapisi mi instan. Itu sebabnya mengapa mi instan tidak lengket satu sama
lainnya ketika dimasak. Konsumsi mie instan setiap hari akan meningkatkan
kemungkinan seseorang terjangkiti kanker. Seseorang, karena begitu sibuknya
dalam berkarir tidak punya waktu lagi untuk memasak, sehingga diputuskannya
untuk mengkonsumsi mi instan setiap hari. Akhirnya dia menderita kanker.
Dokternya mengatakan bahwa hal ini disebabkan karena adanya lilin dalam mi
instan tersebut. Dokter tersebut mengatakan bahwa tubuh kita memerlukan waktu
lebih dari 2 (dua) hari untuk membersihkan lilin tersebut.

 

 

5. BAHAYA DIBALIK KEMASAN MAKANAN

Kemasan makanan merupakan bagian dari makanan yang sehari-hari
kita konsumsi. Bagi sebagian besar orang, kemasan makanan hanya sekadar bungkus
makanan dan cenderung dianggap sebagai "pelindung" makanan. Sebetulnya tidak
tepat begitu, tergantung jenis bahan kemasan. Sebaiknya mulai sekarang Anda
cermat memilik kemasan makanan. Kemasan pada makanan mempunyai fungsi kesehatan,
pengawetan, kemudahan, penyeragaman, promosi, dan informasi. Ada begitu banyak
bahan yang digunakan sebagai pengemas primer pada makanan, yaitu kemasan yang
bersentuhan langsung dengan makanan. Tetapi tidak semua bahan ini aman bagi
makanan yang dikemasnya. Inilah ranking teratas bahan kemasan makanan yang perlu
Anda waspadai.

A.
Kertas.

Beberapa kertas kemasan dan non-kemasan (kertas koran dan
majalah) yang sering digunakan untuk membungkus makanan, terdeteksi mengandung
timbal (Pb) melebihi batas yang ditentukan. Di dalam tubuh manusia, timbal masuk
melalui saluran pernapasan atau pencernaan menuju sistem peredaran darah dan
kemudian menyebar ke berbagai jaringan lain, seperti: ginjal, hati, otak, saraf
dan tulang. Keracunan timbalpada orang dewasa ditandai dengan gejala 3 P, yaitu
pallor (pucat), pain (sakit) & paralysis (kelumpuhan). Keracunan yang terjadipun
bisa bersifat kronis dan akut. Untuk terhindar dari makanan yang terkontaminasi
logam berat timbal, memang susah-susah gampang. Banyak makanan jajanan seperti
pisang goreng, tahu goreng dan tempe goreng yang dibungkus dengan koran karena
pengetahuan yang kurang dari si penjual, padahal bahan yang panas dan berlemak
mempermudah berpindahnya timbal makanan tsb. Sebagaiusaha pencegahan, taruhlah
makanan jajanan tersebut di atas piring.

B.Styrofoam.


Bahan pengemas styrofoam atau polystyrene telah menjadi salah
satu pilihan yang paling populer dalam bisnis pangan. Tetapi, riset terkini
membuktikan bahwa styrofoam diragukan keamanannya. Styrofoam yang dibuat dari
kopolimer styren ini menjadi pilihan bisnis pangan karena mampu mencegah
kebocoran dan tetap mempertahankan bentuknya saat dipegang. Selain itu, bahan
tersebut juga mampu mempertahankan panas dan dingin tetapi tetap nyaman
dipegang, mempertahankan kesegaran dan keutuhan bahan yang dikemas, biaya murah,
lebih aman, serta ringan. Pada Juli 2001, Divisi Keamanan Pangan Pemerintah
Jepang mengungkapkan bahwa residu styrofoam dalam makanan sangat berbahaya.
Residu itu dapat menyebabkan endocrine disrupter (EDC), yaitu suatu penyakit
yang terjadi akibat adanya gangguan pada sistem endokrinologi dan reproduksi
manusia akibat bahan kimia karsinogen dalam makanan.

 

JADILAH SAHABAT BAGI ORANG LAIN DAN KIRIMKAN TULISAN INI SEBANYAK
MUNGKIN KEPADA SAHABAT ANDA.

10 Langkah Cerdas
Belanja Makanan

 

 

Seringkali saat berbelanja makanan di supermarket kita
sering keluar dari 'jalur' semula, yang  awalnya hanya berniat membeli makanan
sesuai kebutuhan, tapi justru membawa pulang cemilan ataupun produk makanan lain
yang mengandung lemak tinggi, padahal kita tengah  menjalani diet. Ditambah lagi
produsen makanan selalu 'menjebak' kita dengan desain kemasan yang menggiurkan,
jika kita tak pintar-pintar memilih produk, bisa jadi diet gagal, isi dompetpun
keluar sia-sia. Jika hal tersebut kerap Anda alami, berikut trik dan tips yang
tepat belanja 'sehat' di supermarket:

 

1. Buat
daftar

Sebelum berbelanja, daftar terlebih dahulu barang yang
yang Anda butuhkan untuk mengurangi

resiko terbelinya barang-barang yang seharusnya tidak
dibeli.

 

2. Batasi
kunjungan ke supermarket

Buat daftar belanja selengkap mungkin jadi Anda hanya
perlu ke supermarket satu atau dua kali saja dalam seminggu. Selain lebih
efisien, ini akan mencegah pembelian yang terlalu

berlebihan.

 

3.
Hindari berbelanja dengan perut kosong

Jangan pergi belanja dalam keadaan lapar karena Anda makin
lebih tergiur untuk menyambar snack dan kue-kue tanpa memikir lagi kandungan
lemak di dalamnya.

 

4. Ikuti
petunjuk di dinding

Batasi berkeliling di dalam supermarket. Temukan langsung
makanan yang paling segar dan menyehatkan seperti: bahan mentah, produk dari
susu rendah lemak, daging segar tanpa lemak dan ikan. Berkelilinglah hanya untuk
mencari makanan tertentu seperti pasta dan buncis kering. Ini untuk menghindari
pengambilan makanan yang tidak termasuk dalam daftar diet Anda.

 

5.
Perhatikan porsi makanan

Jangan mudah tergiur dan terlalu gembira dengan makanan
yang menuliskan sedikit jumlah kalori di kemasannya. Periksa ukuran penyajiannya,
jika ternyata tertulis untuk satu buah kue, bisa dibayangkan lemak yang masuk ke
tubuh Anda jika Anda memakan tiga sampai lima buah kue. Misalnya jika satu kue
mengandung 75 kalori, itu artinya Anda mengkonsumsi 225 kalori  alam sekali
makan.

 

6.
Abaikan kemasan

Nah,
kemasan adalah sejata ampuh untuk memikat konsumer. Anda harus ekstra
berhati-hati dengan kemasan yang ditawarkan produsen, akan lebih baik jika Anda
melihat sisi lain yang mencantumkan komposisi makanan tersebut. Pilih makanan
berserat tinggi, rendah kalori dan lemak.

 

7. Pilih
Makanan Dari Biji-Bijian

Ingin roti berserat tinggi? Carilah kata-kata

whole grain
(mengandung biji padi
penuh), 100 persen
whole wheat
(100 persen dari gandum)
atau stone-ground di kemasannya. Jangan tertipu dengan roti yang berlabel
'wheat' (gandum) meski roti tersebut berwarna coklat, namun bukan berarti roti
tersebut dibuat dari gandum murni. Roti yang terbuat dari biji padi atau gandum
asli sedikitnya mengandung dua gram serat dalam sekali penyajian.

 

8.
Perhatikan bahasanya

Hati-hati dengan makanan yang berlabel 'no sugar added'.
Susunan kata ini harus dipahami lebih cermat karena mungkin masih berisi gula
alami. Coba teliti dengan seksama label dalam kemasan dibawah kata 'Gula'.

 

9. Coba
Bumbu Baru

Selain bumbu atau rempah berwarna krem, tak ada salahnya
Anda menggunakan bumbu lain seperti kemangi,

chives,
kayu putih, cumin, bumbu kari, bawang putih, jahe,

horseradish,
pala, oregano, paprika, peterseli dan saus tabasco. Bumbu-bumbu tersebut sangat
rendah kadar karbohidrat, lemak, protein dan kalori.

 

10. Fokus
pandangan ke kasir

Saat menunggu antrian, hindari mata 'berbelanja' di area
kasir yang terkadang sengaja memasang coklat, ataupun makanan lain yang bisa 'menggoda'
Anda. Memfokuskan mata dan perhatian pada barang belanjaan dan

cash register
akan
lebih baik daripada menambah lagi jumlah item belanjaan Anda.